Dags att förnya hemmakontoret?

Om du jobbar mycket hemifrån är det värt att notera om du har en bra arbetsställning. God ergonomi kan förbättra välbefinnandet och förebygga besvär i ryggen, nacken och hela kroppen, samt minska sjukfrånvaro. Hemmiljön definierar ramarna för vilken typ av ergonomiska lösningar som kan implementeras. Hos ErgoFinland kan du hitta ett brett utbud av ergonomiska lösningar och verktyg för olika behov och utrymmen – för ett litet hem och för att skräddarsy stora arbetsrum och kontor. Våra experter hjälper gärna till att hitta de mest lämpliga lösningarna för allas individuella behov.

Före

Efter

Vedä

159%

Arbetet på distans har ökat med 159% sedan 2009.

Källa: Global Workplace Analytics

72%

72% av de anställda vill fortsätta arbeta hemifrån även om de kan återvända till kontoret.

Källa: Apollotechnical.com

Exempel på lösningar för olika behov

Inget utrymme

"Köksbordet som arbetsstation"

Produkternas viktigaste egenskaper:
- Lätt att flytta och förvara
- Kompakt storlek
- Förbättra arbetsergonomin

ErgoFinland Bordkonverterare – GetUpDesk Light - bord, hemmakontor, huvudvärk, mobila, Mobila skrivbord, ryggbesvär, skolor, trötthet - ErgoFinland
Desk Converter - GetUpDesk Light Alennushinta€178,99 Normaali hinta€210,00
 GetUpDesk Light hylla - bord, bordstillbehör, hemmakontor, mobila, skolor - ErgoFinland
GetUpDesk Light hylly Alennushinta€339,00
Made in FinlandSäästä €31,01
ErgoFinland Bordkonverterare – GetUpDesk Light - bord, hemmakontor, huvudvärk, mobila, Mobila skrivbord, ryggbesvär, skolor, trötthet - ErgoFinlandErgoFinland Bordkonverterare – GetUpDesk Light - bord, hemmakontor, huvudvärk, mobila, Mobila skrivbord, ryggbesvär, skolor, trötthet - ErgoFinland
ErgoFinland
Desk Converter - GetUpDesk Light Alennushinta€178,99 Normaali hinta€210,00
 GetUpDesk Light hylla - bord, bordstillbehör, hemmakontor, mobila, skolor - ErgoFinland GetUpDesk Light hylla - bord, bordstillbehör, hemmakontor, mobila, skolor - ErgoFinland
ErgoFinland
GetUpDesk Light hylly Alennushinta€339,00

Lite utrymme

"Ett arbetshörn hemma"

Produkternas viktigaste egenskaper:
- Justerbarhet av produkten
- Möjliggör variation av grundpositionen
- Lätt att använda utan riskfaktorer
- Pris/kvalitetsförhållande

 GetUpDesk Tilt (Vit) - bord, Enbenta skrivbord, hemmakontor, ryggbesvär, service, skolor, trötthet - ErgoFinland
GetUpDesk Tilt (valkoinen) Alennushinta€3.190,00
ErgoFinland GetUpSit aktivstol - Aktiva stolar och sitsar, ben-fötter, hemmakontor, ryggbesvär, service, skolor, Stolar, trötthet - ErgoFinland
GetUpSit aktiivituoli Alennushinta€2.290,00
ErgoFinland GetUpSit aktivstol - Aktiva stolar och sitsar, ben-fötter, hemmakontor, ryggbesvär, service, skolor, Stolar, trötthet - ErgoFinlandErgoFinland GetUpSit aktivstol - Aktiva stolar och sitsar, ben-fötter, hemmakontor, ryggbesvär, service, skolor, Stolar, trötthet - ErgoFinland
ErgoFinland
GetUpSit aktiivituoli Alennushinta€2.290,00

Mer utrymme

"Eget arbetsrum hemma"

Produkternas viktigaste egenskaper:
- Högkvalitativa lösningar
- Gör det möjligt att byta arbetsställning
- Kombinera flera lösningar

GetUpDesk Elite (valkoinen)
GetUpDesk Elite (valkoinen) Alennushinta€3.390,00
ErgoFinland ErgoStand Laptop stativ - hemmakontor, huvudvärk, mobila, nacke-axlar, stöd, övrigt - ErgoFinland

Tips för bättre ergonomi vid distansarbete

Byt arbetsställning

Byt arbetsställning tillräckligt ofta och ta mikropauser

Arbeta om möjligt stående

Arbeta om möjligt stående. Utnyttja olika höj- och sänkbara arbetsytor eller elektriska bord som kan placeras på bordet.

Armbågsstöd

Om nack-axelområdet blir smärtsamt, kommer armbågsstödet som är fäst vid bordets kant att lätta belastningen på nack-axelområdet.

Använd ståmatta eller Gymba

Använd ståmatta eller Gymba aktiveringsbräda stående, så lättar belastningen på lederna och kroppen får rörelse.

Bra stol

Skaffa en bra kontorsstol med tillräckliga justeringsfunktioner.

Aktivt sittande

För sittande arbete kan du använda en aktiv stol, som möjliggör rörelse under arbetsrasterna.

Upp och gå

Gå medan du pratar i telefon med hörlurar.

Skärmen är i rätt höjd

Se till att skärmen är i rätt höjd. Du kan använda skärmarmen för en separat skärm. Du kan använda GetUpDesks ljusställstativ med den bärbara datorn.

Vertikalmus

När du arbetar med musen styr den ergonomiska upprättstående musen handleden till ett neutralt läge och minskar symtom på mushand.

Centrerad mus

Den mellersta musen för användningen av musen till kroppens mittlinje och avlastar belastningen på de övre extremiteterna.